為幫助研究生更好地應對人際交往中的困擾，提升社交能力，營造更為和諧的人際環境，5月23日下午，必贏國際437官網特邀學校心理健康中心的蔡宇軒老師在文科樓1009會議室為研究生同學們作了一場題為“如何構建舒適的社交圈”的心理健康講座。

首先，蔡老師通過生動的講解和實際案例，深入淺出地剖析了人際交往中常見的心理現象，包括首因效應、近因效應、投射效應及思維定式等。他指出，我們可能因“首因效應”快速建立關系，也可能因“投射效應”產生誤解而疏遠彼此。多數人際關系具有階段性，不必因關系變化而過度自責或焦慮。

蔡老師強調，構建良好的人際關系需要真誠、共情與尊重差異。他還分享了自己在生活中重建舊友情的經歷，通過“媒介+記憶點”的方式重新連接舊友的故事，鼓勵大家在現代社交中堅持“求同存異”的理念。

最后，蔡老師通過多個生活實例，分析了人際互動中常見的誤區，并強調了“傾聽”與“共情”的重要性。他指出，有效的溝通不僅是表達自我，更重要的是理解他人，建立彼此的心理連接。

此次講座內容豐富，貼近研究生的生活實際，幫助同學們從心理學視角重新認識人際交往，有助于緩解研究生在社交方面的焦慮與困惑。必贏國際437官網始終高度重視研究生的心理健康教育，今后將繼續關注研究生的心理健康問題，推動心理育人與專業發展的深度融合。